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月经期女孩要注意哪些事项

文章来源:未知
发布时间:2018-03-11 19:56:04
责任编辑:jack
导读:月经期女孩要注意哪些事项?厦门鹭港妇产医院专家表示,月经是女性的正常生理现象,但月经期间也会给少女的身体带来一系列变化,如大脑兴奋性降低,会有疲倦、发困、情绪不稳定等情况。同时,由于身体抵抗力减弱,容易患伤风感冒等疾
    月经期女孩要注意哪些事项?厦门鹭港妇产医院专家表示,月经是女性的正常生理现象,但月经期间也会给少女的身体带来一系列变化,如大脑兴奋性降低,会有疲倦、发困、情绪不稳定等情况。同时,由于身体抵抗力减弱,容易患伤风感冒等疾病。另外,月经期子宫内膜剥脱,敞开伤口,子宫颈口微张,阴道内杀菌黏液被经血冲淡,病菌容易侵入引起感染。
 
    因此,少女在月经期间要注意以下几点:
 
    (1)正确记录月经卡。
 
    (2)应使用柔软、清洁、吸水的卫生巾或卫生纸。
 
    (3)要保持外阴清洁,每天用温水洗净外阴,以防经血刺激皮肤,发生湿疹。
 
    (4)月经期洗澡应当淋浴,不能坐在浴盆里。洗澡用水不能太冷或太热,洗冷水可使月经突然停止;用太热的水可使子宫充血,造成经量增多。
 
    (5)月经期要注意保暖,避免受凉,凶为寒冷刺激容易造成子宫和盆腔内血管过度收缩,导致痛经或月经失调。
 
    (6)月经期可以照常学习,但应避免剧烈运动,以防流血过多和腹痛。一般来说,一些缓和的运动(如早操)可以促进盆腔血液循环,使经血流畅,缓解痛经;但激烈运动(如速跑)会使盆腔血流加快,经血增多。
 
    (7)月经期要保持精神愉快,心情开朗,避免情绪波动、忧郁或发脾气。
 
    (8)注意饮食,多吃蔬菜,不吃生冷和酸辣等刺激性食物。
 
    (9)由于失血,铁的需求量增大,所以少女在月经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物内脏如肝、心、肾,以防因缺铁引起贫血。
 
    (10)不宜多吃盐。吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多。会在月经来潮前夕,发生头痛、浮肿等症状,所以应在来潮天开始吃低盐食物。
 
    (11)不宜穿紧身裤。如果月经期穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。
 

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