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月经不调患者在饮食方面注意什么

文章来源:未知
发布时间:2014-06-24 16:04:13
责任编辑:admin
导读:月经不调患者在饮食方面注意什么? 月经不调是一种常见的妇科疾病,一般表现为月经周期或出血量的异常,病因可能是器质性病变或是功能失常。女性一般会积极的治疗,不过在饮食也要注意,通过饮食也能调理月经不调的情况。月经不调患者在饮食方面注意什么?看看

    月经不调是一种常见的妇科疾病,一般表现为月经周期或出血量的异常,病因可能是器质性病变或是功能失常。女性一般会积极的治疗,不过在饮食也要注意,通过饮食也能调理月经不调的情况。月经不调患者在饮食方面注意什么?看看厦门鹭港妇产医院专家详细介绍:


    、蔬菜全鱼类全麦面包糙米黑米等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中铬的含量,有调整月经及镇静神经的作用。


    第二、饮食以清淡为好,特别是在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐,防止食用盐分过多,造成的体内盐分和水分的积聚增加,避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。


    第三、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。


    第四、蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸,并且数量多,人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于蛋白质,所以可以经常食用这类食物补充蛋白质。


    月经不调患者在饮食方面注意什么?月经不调表现为月经周期不正常和出血量的异常,想要让这些症状有所改善,不仅要有良好的生活习惯,还有在饮食方面多加注意。月经期应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康。

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