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日常生活中怎么预防月经不调呢

文章来源:未知
发布时间:2014-02-22 16:46:13
责任编辑:admin
导读:日常生活中怎么预防月经不调呢?月经不调的发病率在不断的增加,发病的人群也是逐渐的扩大,所以预防女性的月经不调就变得非常的关键,日常生活中怎么预防月经不调呢?下面看看厦门鹭港妇产医院专家详细介绍:

  月经不调的发病率在不断的增加,发病的人群也是逐渐的扩大,所以预防女性的月经不调就变得非常的关键,日常生活中怎么预防月经不调呢?下面看看厦门鹭港妇产医院专家详细介绍:


  厦门鹭港医院专家表示,月经不调虽然说比较常见,但这种疾病对患者朋友所造成的伤害是较大的,大家在平时要引起重视,通常上预防月经不调的方法有下面这几种,如注意劳逸结合,保持积极乐观的心态以及注意饮食等。


  一、劳逸结合:适当的进行一些体力和脑力劳动,但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。


  二、注意饮食:要注意饮食定时定量,不要暴饮暴食或者过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。


  三、保持乐观:要保持积极乐观的心态,避免忧思郁怒,损伤肝脾,在生活中遇到事情不要随意发脾气,保持心情舒畅,遇到问题也不要着急,以免给自己带来不必要的麻烦。


  四、爱惜健康:女性朋友在日常的生活中,要根据气候环境变化,适当的增减衣被,不要过冷或过凉,以免招致外邪,损伤血气,从而引起月经疾病,给女性朋友带来一定的伤害。


  上面的内容介绍只能作为一个参考,具体的还需要因人而异,希望对大家有所帮助,如果你还有对此不明白的,欢迎在线咨询专家,跟厦门鹭港医院的专家进行一对一的沟通。

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